Fatiga De Recuperación De Víctimas De Estafa
Comprender El Impacto De La Recuperación En Las Víctimas
El Proceso De Recuperación De Víctimas De Estafa
Las Víctimas De Estafas A Menudo Comienzan La Recuperación, Pero Descubren Que Se Dan Por Vencidas Antes De Recuperarse Por Completo
Esto Se Llama: Fatiga De Recuperación
La fatiga de recuperación es algo real y afecta a las personas que pasan por programas de recuperación por trauma , angustia emocional e incluso en programas de drogas y alcohol.
Introducción
La fatiga de recuperación puede hacer que las personas que se recuperan de la angustia emocional renuncien a su recuperación antes de tiempo o crean que ya se han recuperado por completo cuando es posible que no lo hayan hecho. Esto se debe a que la recuperación de la angustia emocional puede ser un proceso largo y desafiante, y puede ser difícilmente motivado y comprometido con el proceso cuando el progreso parece lento o inexistente.
Las personas que experimentan fatiga de recuperación pueden comenzar a sentir que no están progresando o que sus esfuerzos no están produciendo resultados, lo que los lleva a preguntarse si vale la pena continuar con el proceso de recuperación. Esto puede hacer que dejen de trabajar activamente para su recuperación o que adopten la mentalidad de que ya están “recuperados”, incluso si no han resuelto por completo los problemas subyacentes que causan su angustia emocional.
También puede causar la creencia errónea de que ya están recuperados porque sus síntomas son muy poco frecuentes o no están causando el nivel de angustia que sintieron anteriormente.
Es importante que las personas que experimenten fatiga de recuperación busquen el apoyo de profesionales de la salud mental, grupos de apoyo (como SCARS) o amigos y familiares de confianza para ayudar a estabilizar involucrados en el proceso de objetivos de recuperación y trabajar para lograr sus , independientemente de cuánto tiempo. acepta.
También es esencial recordar que la recuperación no es un proceso lineal y que los contratiempos y los desafíos son una parte normal del viaje. Con persistencia y compromiso con el autocuidado, las personas pueden superar la fatiga de la recuperación y continuar progresando hacia la curación y el bienestar emocional.
Fatiga De Recuperación Y Víctimas De Estafa
La recuperación de la angustia emocional puede ser un proceso largo y desafiante, especialmente para las víctimas de estafas , y no es raro que las personas experimenten sentimientos de fatiga o agotamiento en el camino.
Esto puede manifestarse como una falta de motivación, una sensación de desesperación o frustración, y la creencia de que uno ya se ha recuperado por completo, incluso si no lo ha hecho. También puede manifestarse como un sentimiento de que se han recuperado lo suficiente, en otras palabras, resignación.
Este Fenómeno Se Conoce Como Fatiga De Recuperación Y Puede Tener Un Impacto Significativo En La Capacidad De Una Persona Para Navegar Con Éxito El Proceso De Recuperación.
La fatiga de recuperación puede ser particularmente problemática para las víctimas de fraude financiero que se recuperan de angustia emocional porque el proceso de recuperación puede ser largo y desconfiar (consulte la infografía típica de personas de recuperación para conocer la curva de recuperación de la mayoría de las víctimas de estafa que se recuperan).
A diferencia de las lesiones físicas, la angustia emocional puede ser más difícil de cuantificar y diagnosticar, lo que puede dificultar el seguimiento del progreso y la celebración de las victorias en el camino. Además, la naturaleza de la angustia emocional puede ser tal que puede hacer que las personas se sientan aisladas y desconectadas de los demás, lo que puede exacerbar aún más los sentimientos de fatiga y agotamiento. Pero también hay una especie de impaciencia incorporada por terminar la recuperación.
¿Vale la pena?
Cuando las personas experimentan fatiga de recuperación, pueden comenzar a preguntarse si el proceso de recuperación vale la pena o si están progresando.
Pueden sentir que están atrapados en un ciclo de contratiempos y desafíos, sin un final a la vista. ¡O que les va bien y que realmente ya no necesitan participar en el proceso de recuperación! Como resultado, pueden verse tentados a renunciar a su recuperación antes de tiempo o adoptar la mentalidad de que ya están “recuperados”, incluso si no han resuelto por completo los problemas subyacentes que causan su angustia emocional (como traumas pasados, traumas presentes). , pena, culpa o vergüenza , o las vulnerabilidades que los llevaron a ser ayudados.)
Creer que uno ya se ha recuperado por completo cuando no lo ha hecho puede ser particularmente problemático porque puede hacer que las personas dejen de trabajar activamente para su recuperación. Pueden creer que han hecho todo lo que pueden o deben hacer para abordar su angustia emocional y que cualquier problema restante es algo con lo que deben vivir. Esto puede ser peligroso porque puede evitar que las personas se recuperen por completo y superen su angustia emocional, trauma o duelo, lo que podría generar problemas de salud mental a largo plazo.
Evitar La Fatiga De Recuperación
Para evitar la fatiga de la recuperación y los peligros potenciales que la acompañan, las víctimas de estafas que se recuperan de una angustia emocional deben tomar medidas para mantener su motivación y compromiso con el proceso de recuperación.
Una estrategia efectiva es celebrar las pequeñas victorias en el camino, como lograr una meta o avanzar hacia un hito específico. Esto puede ayudar a las personas a estabilizarse motivadas y comprometidas con el proceso de recuperación, incluso cuando el progreso parezca lento o inexistente. En los grupos de apoyo de SCARS, celebramos el tiempo de recuperación después de que terminó la estafa.
Otra estrategia es buscar apoyo de profesionales de trauma de salud mental (que SCARS recomienda enfáticamente para todas las víctimas de estafas) unirse a un grupo de apoyo de SCARS (visite support.AgainstScams.orgpara inscribirse ahora) o amigos y familiares de confianza (vea la infografía de apoyo a continuación). Tener una red de apoyo sólido puede proporcionar a las personas el aliento y la responsabilidad que necesitan para mantenerse involucrados en el proceso de recuperación y trabajar para lograr sus metas. Además, las redes de apoyo pueden brindar un sentido de pertenencia y conexión que puede ayudar a las personas a sentirse menos aisladas y solas en su proceso de recuperación.
También es importante recordar que la recuperación no es un proceso lineal y que los contratiempos y los desafíos son una parte normal del viaje. Pero también es normal sentir que solo quieres que termine. Las víctimas de estafas que se recuperan de angustia emocional deben estar preparadas para los altibajos que vienen con el proceso de recuperación y estar dispuestas a ajustar sus expectativas y metas según sea necesario. Esto puede ayudar a estabilizar flexibles y adaptables, lo que puede ser fundamental para navegar con éxito en el proceso de recuperación.
Solo recuerda, esto no es un proceso de la noche a la mañana. Por lo general, lleva aproximadamente 18 meses a varios años recuperarse razonablemente de estos delitos. Cuanto más concentrada será una víctima durante su recuperación, más rápida y completa será.
Superar La Fatiga De Recuperación
¿Cómo pueden las víctimas de delitos emocionalmente angustiadas evitar la fatiga de recuperación?
Las víctimas de delitos (víctimas de estafas) a menudo experimentan una variedad de angustia emocional, que incluye ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros problemas de salud mental. Recuperarse de tal angustia puede ser un proceso largo y desafiando que toma meses o incluso años, y no es raro que las víctimas experimenten fatiga de recuperación, lo que puede hacer que abandonen su recuperación antes de tiempo o crean que ya se recuperaron por completo, incluso si no tengo.
Para Evitar La Fatiga De La Recuperación Y Navegar Con Éxito El Proceso De Recuperación, Las Víctimas De Estafa Emocionalmente Angustiadas Deben Considerar Las Siguientes Estrategias:
Busque Ayuda Profesional: uno de los pasos más importantes que pueden tomar las víctimas de delitos emocionalmente angustiadas es buscar ayuda profesional de un profesional de trauma de salud mental. Los profesionales de la salud mental están capacitados para brindar tratamientos basados en la evidencia para una amplia variedad de trastornos emocionales, incluidos el trastorno de estrés postraumático, la ansiedad y la depresión. Buscar la ayuda de un profesional de la salud mental puede brindarles a las víctimas las herramientas y el apoyo que necesitan para controlar sus síntomas y trabajar hacia la recuperación. También es importante ayudar a superar traumas pasados y comprender completamente las cosas que ayudan a hacerlos vulnerables en primer lugar.
Recursos De Asesoramiento Y Terapia:
Vaya aquí primero: Recursos de asesoramiento y terapia de trauma
Además, SCARS ofrece un beneficio gratuito de asesoramiento y terapia a su programa de membresía SCARS STAR.en asociación con BetterHelp.com
Únase A Un Grupo De Apoyo De SCARS: los grupos de apoyo de SCARS pueden ser un recurso valioso para las víctimas de estafas emocionalmente angustiadas. Unirse a un grupo de apoyo puede brindar un sentido de comunidad y conexión, así como un espacio seguro para compartir experiencias y recibir apoyo educativo de los profesionales de SCARS. Las víctimas que han pasado por desafíos similares pueden ayudar a otras víctimas. Los grupos de apoyo también pueden ayudar a las víctimas a sentirse menos solas en su proceso de recuperación y brindarles una sensación de esperanza y aliento. Visite support.AgainstScams.orgpara inscribirse en un grupo de apoyo y recuperación de SCARS.
Practique El Autocuidado: Practicar el autocuidado es esencial para las víctimas de delitos emocionalmente angustiadas. Esto puede incluir participar en actividades que promuevan la relajación y el alivio del estrés, como la meditación, la atención plena, el yoga o los ejercicios de respiración profunda (somáticos). También puede implicar elegir un estilo de vida saludable, como dormir lo suficiente, comer una dieta nutritiva y hacer ejercicio con regularidad. Cuidarse a uno mismo es fundamental para manejar la angustia emocional y evitar la fatiga de recuperación.
Establezca Metas Realistas: establecer metas realistas es una parte importante para navegar con éxito el proceso de recuperación. Las víctimas de estafas emocionalmente angustiadas deben trabajar con sus profesionales de salud mental para establecer metas alcanzables que se alineen con sus necesidades y habilidades de recuperación. Dividir objetivos más grandes en pasos más pequeños y manejables también puede ayudar a las víctimas a mantenerse motivadas y comprometidas con el proceso de recuperación. SCARS fue pionera en la aplicación de un proceso de pasos en sus grupos de apoyo y recuperación (ver más abajo).
Celebre El Progreso: Celebrar el progreso, por pequeño que sea, puede ayudar a las víctimas de delitos emocionalmente angustiadas a mantenerse motivadas y comprometidas con el proceso de recuperación. Esto puede implicar reconocer incluso los logros más pequeños, como completar una sesión de terapia o asistir a una reunión de zoom del grupo de apoyo de SCARS o simplemente honrar el tiempo que las víctimas han permanecido en recuperación desde el final de su estafa. Celebrar el progreso puede proporcionar una sensación de logro y ayudar a las víctimas a mantenerse enfocadas en sus objetivos de recuperación.
Sea Paciente: la recuperación de la angustia emocional es un proceso que requiere tiempo y paciencia. Las víctimas de estafa emocionalmente angustiadas deben estar preparadas para los altibajos que vienen con el viaje de recuperación y estar dispuestas a ajustar sus expectativas y metas según sea necesario. Este proceso lleva mucho tiempo: el duelo debe procesarse, hay mucho que aprender y el trauma debe manejarse. Ser paciente y persistente puede ayudar a las víctimas a mantenerse enfocadas en sus objetivos de recuperación y evitar la sensación de desesperanza, frustración o apatía que puede conducir a la fatiga de la recuperación.
Recuerde siempre que las víctimas de estafas emocionalmente angustiadas pueden evitar la fatiga de la recuperación y navegar con éxito el proceso de recuperación si buscan ayuda profesional, se unen a un grupo de apoyo de SCARS, practican el cuidado personal, establecen metas realistas, celebran el progreso y son pacientes.
¡Al Seguir Estos Pasos Y Mantenerse Comprometidos Con Su Viaje De Recuperación, Las Víctimas De Estafas Pueden Completar El Proceso De Recuperación!
Para registrarse en un grupo de apoyo y recuperación de SCARS, haga clic aquí
Resumen
La fatiga de recuperación puede hacer que las víctimas de estafas que se recuperan de una angustia emocional renuncien a su recuperación antes de tiempo o crean que ya se han recuperado por completo cuando es posible que no lo hayan hecho.
Esto puede ser problemático porque puede evitar que las personas se recuperen por completo y superen su angustia emocional, lo que podría generar problemas de salud mental a largo plazo.
Para evitar la fatiga de recuperación y los peligros potenciales que conlleva, las víctimas de estafas que se recuperan de angustia emocional deben tomar medidas para mantener su motivación y compromiso con el proceso de recuperación, buscar el apoyo de profesionales de trauma de salud mental y unirse a los grupos de apoyo de SCARS ., y prepárate para los altibajos que vienen con el viaje de recuperación.
Con persistencia y compromiso con el autocuidado, las personas pueden navegar con éxito el proceso de recuperación y lograr la sanación emocional y el bienestar.
COMPARTE NUESTROS ARTÍCULOS CON TUS AMIGOS Y FAMILIA
AYUDE A OTROS A MANTENERSE SEGUROS EN LÍNEA: ¡SU CONOCIMIENTO PUEDE HACER LA DIFERENCIA!
Equipo SCARS|LATINOAMERICA™
Una División SCARS™
Monterrey, Nuevo León, México
Society of Citizens Against Relationship Scams Inc.
Una organización mundial sin fines de lucro de asistencia a las víctimas de delitos
Para obtener más información o donar, visite: www.AgainstScams.org
Contacta con nosotras Contacto@ContraEstafas.org
Leave A Comment