Perdón Para Las Víctimas De Estafas : Dejar Ir El Odio Y La Amargura
Recuperación De Víctimas De Estafa
Aprender A Perdonar Es Esencial Para La Recuperación De Víctimas De Estafas
Cuando alguien que te importa te lastima (incluso si es un criminal a medio mundo de distancia), puedes aferrarte a la ira , el resentimiento y los pensamientos de venganza, o abrazar el perdón y seguir adelante.
Lo siguiente puede aplicarse no solo a perdonar a los delincuentes que lo estafaron, sino también a los amigos o familiares que lo juzgaron, e incluso a usted mismo si siente que se defraudó.
¿QUIÉN NO HA SIDO HERIDO POR LAS ACCIONES O LAS PALABRAS DE OTRO?
Tal vez un padre te criticó constantemente mientras crecías, un colega saboteó un proyecto o tu pareja tuvo una aventura, o eres víctima de fraude u otro delito. O tal vez haya tenido una experiencia traumática, como ser abusado física o emocionalmente por alguien como un estafador romántico .
Estas heridas pueden dejarte con sentimientos duraderos de ira y amargura, incluso de venganza.
Pero si no practicas el perdón, puedes ser el que pague más caro. Al abrazar el perdón, también puedes abrazar la paz, la esperanza, la gratitud y la alegría.
Considere cómo el perdón puede llevarlo por el camino del bienestar físico, emocional y espiritual.
¿QUÉ ES EL PERDÓN?
El perdón significa diferentes cosas para diferentes personas.
Generalmente, sin embargo, involucra UNA DECISIÓN de dejar ir el resentimiento y los pensamientos de venganza.
La estafa que te hirió u ofendió siempre puede estar contigo, pero el perdón puede disminuir su control sobre ti y ayudarte a liberarte del control de la persona (criminales) que te hizo daño.
El perdón puede incluso generar sentimientos de comprensión, empatía y compasión por quienes te lastiman. Pero al menos, ¡también para ti!
Perdonar no significa olvidar o excusar el daño que te hicieron o reconciliarte con los criminales que te causaron el daño.
El perdón trae una especie de paz que te ayuda a seguir con la vida.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE PERDONAR A SU CRIMINAL?
Dejar ir los rencores, el odio y la amargura puede dar paso a una mejor salud y tranquilidad.
El perdón puede conducir a:
- Relaciones más sanas
- Salud mental mejorada
- Menos ansiedad, estrés y hostilidad.
- Presión sanguínea baja
- Menos síntomas de depresión.
- Un sistema inmunológico más fuerte
- Mejora de la salud del corazón
- Mejora de la autoestima
¿POR QUÉ ES TAN FÁCIL GUARDAR RENCOR?
Ser lastimado por alguien, particularmente por alguien a quien creías amar y en quien confiabas, puede causar enojo, tristeza y confusión.
Si te obsesionas con eventos o situaciones dolorosas, los rencores llenos de resentimiento, venganza y hostilidad pueden echar raíces.
Si permite que los sentimientos negativos desplacen a los positivos, es posible que se vea absorbido por su propia amargura o sentido de injusticia.
Algunas personas son naturalmente más indulgentes que otras. Pero incluso si eres un guardián de rencor, casi cualquier persona puede aprender a ser más indulgente.
¿CUÁLES SON LOS EFECTOS DE GUARDAR RENCOR?
Si no perdonas, podrías:
- Lleve la ira y la amargura a cada relación y nueva experiencia.
- Llegar a estar tan envuelto en el mal que no puede disfrutar el presente
- Estar deprimido o ansioso
- Siente que su vida carece de significado o propósito, o que está en desacuerdo con sus creencias espirituales
- Perder una conexión valiosa y enriquecedora con los demás.
¿CÓMO LLEGO A UN ESTADO DE PERDÓN?
El perdón es un compromiso con un proceso personalizado de cambio.
Para pasar del sufrimiento al perdón, podrías:
- Reconoce el valor del perdón y cómo puede mejorar tu vida
- Identifique qué necesita sanación y quién necesita ser perdonado y por qué (esto puede incluirlo a usted)
- Considere unirse a un grupo de apoyo o ver a un consejero
- Reconoce tus emociones sobre el daño que te han hecho y cómo afectan tu comportamiento , y trabaja para liberarlas.
- Elige perdonar a la persona (criminales) que te ha ofendido
- Aléjese de su papel de víctima y libere el control y el poder que la persona y la situación infractoras han tenido en su vida.
A medida que dejes ir los rencores, ya no definirás tu vida por cómo te han lastimado. Incluso podrías encontrar compasión y comprensión.
¿QUÉ PASA SI NO PUEDO PERDONAR A ALGUIEN?
Perdonar puede ser un desafío, especialmente si la persona que te lastimó no admite su error, ¿qué criminal lo hace?
Si te encuentras atascado:
- Practica la empatía. Trata de ver la situación desde el punto de vista de la otra persona.
- Pregúntese por qué él o ella se comportaría de esa manera. Quizás hubieras reaccionado de manera similar si te hubieras enfrentado a la misma situación.
- Reflexiona sobre las veces que has lastimado a otros y sobre aquellos que te han perdonado.
- Escriba en un diario, ore o use la meditación guiada, o hable con una persona que haya encontrado sabia y compasiva, como un líder espiritual, un proveedor de salud mental o un ser querido o amigo imparcial.
- Tenga en cuenta que el perdón es un proceso, e incluso las pequeñas heridas pueden necesitar ser revisadas y perdonadas una y otra vez.
¿EL PERDÓN GARANTIZA LA RECONCILIACIÓN?
Si el evento doloroso involucró a alguien cuya relación valoras (como familiares y amigos que te juzgaron), el perdón puede conducir a la reconciliación. Sin embargo, este no es siempre el caso.
La reconciliación puede ser imposible si el agresor ha muerto o no desea comunicarse con usted. En otros casos, la reconciliación podría no ser adecuada. Aún así, el perdón es posible, incluso si la reconciliación no lo es.
¿Y SI LA PERSONA A LA QUE ESTOY PERDONANDO NO CAMBIA?
Obviamente, los delincuentes no van a cambiar, pero su familia o amigos sí.
Lograr que otra persona cambie sus acciones, comportamiento o palabras no es el objetivo del perdón. Piense en el perdón más sobre cómo puede cambiar su vida, brindándole paz, felicidad y sanación emocional y espiritual. El perdón puede quitarle el poder que la otra persona continúa ejerciendo en su vida.
¿Y SI ERES TU EL QUE NECESITA PERDÓN?
El primer paso es evaluar honestamente y reconocer los errores que ha cometido y cómo han afectado a otros. Evita juzgarte a ti mismo con demasiada dureza.
Si realmente te arrepientes de algo que dijiste o hiciste, considera admitirlo ante aquellos a quienes lastimaste. Habla de tu sincero dolor o arrepentimiento y pide perdón, sin poner excusas.
Sin embargo, recuerda que no puedes obligar a nadie a que te perdone. Otros necesitan pasar al perdón en su propio tiempo. Pase lo que pase, comprométete a tratar a los demás con compasión, empatía y respeto.
Equipo SCARS
#Perdón #Ira #Rencor #Culpa #Juicio #Recuperación
Fragmentos del personal de Mayo Clinic
COMPARTE NUESTROS ARTÍCULOS CON TUS AMIGOS Y FAMILIA
AYUDE A OTROS A MANTENERSE SEGUROS EN LÍNEA: ¡SU CONOCIMIENTO PUEDE HACER LA DIFERENCIA!
Equipo SCARS|LATINOAMERICA™
Una División SCARS™
Monterrey, Nuevo León, México
Society of Citizens Against Relationship Scams Inc.
Una organización mundial sin fines de lucro de asistencia a las víctimas de delitos
Para obtener más información o donar, visite: www.AgainstScams.org
Contacta con nosotras Contacto@ContraEstafas.org
Leave A Comment